Janina Arndt
Kommen. Atmen. Sein.
Der Res(e)t passiert von allein.
Wenn du erschöpft bist.
Wenn der Alltag dich auffrisst.
Wenn du das “Bei-dir-sein-Gefühl” vermisst…
… musst du nicht gleich ein Retreat buchen oder drei Wochen offline gehen.
Manchmal hilft schon eine Stunde, in der du nichts musst – und einfach nur sein darfst.
Ich bin Janina – und ich öffne dir einen Raum, in dem niemand etwas von dir will.
In dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt und sich selbst resetten kann.
Du musst nichts verstehen, nichts glauben, nichts erreichen.
Nur kommen, atmen, sein.
Drei Wege, die dich in 60-90 Minuten resetten:
Was du hier findest, findest du so schnell kein zweites Mal:
Hochwertige Kristallklangschalen (Alchemy Crystal Singing Bowls)
Ihre Schwingungen wirken tief auf dein Nervensystem – und bringen dich in eine Ruhe, aus der dich so schnell nichts rausbringt.
Geschützte,
fundierte Programme
Bewährte, sichere Abläufe nach Maya Fiennes und Yogi Bhajan, in die du dich fallen lassen kannst und weißt: Hier darfst du sein.
Ein Raum, in dem alle willkommen sind
Egal, wer du bist, was du machst, was du glaubst: Hier erwartet dich kein
„Du musst erst …“, sondern ein Platz, an dem zu dir kommen darfst. Weil du genau so richtig bist, wie du kommst.
Für wen sind diese Auszeiten ideal?
Mamas & Papas:
Zwischen Wäschebergen, Kinderarztterminen und kaum mehr als 6 Stunden Schlaf brauchst du keinen Vortrag über Selbstfürsorge.
Du brauchst maximale Regeneration in kürzester Zeit.
Und genau das bekommst du hier.
Gestresste
Berufstätige:
Dein Nervensystem braucht kein Coaching. Es braucht einen Neustart. Tausche 60 Minuten gegen das Gefühl, eine Woche im Wald gewesen zu sein und gehe mit freiem Kopf nach Hause.
Spirituelle Seelen oder bodenständige Pragmatiker:innen:
Egal, ob du nach einer tiefen Erfahrung suchst
oder einfach nur entspannen willst – die positive Wirkung
belebt alle.
Neugierige & Suchende:
Einfach mal ausprobieren – und überrascht sein, wie neugeboren du dich nach einer Stunde fühlst.
Präventions-
Bewusste:
Du wartest nicht, bis dein Körper „Stop!“ schreit.
Du weißt: regelmäßige kleine Pausen sind die beste Burnout-, Boreout- und Stress-Prävention. Und genau dafür sind diese kurzen Auszeiten/Inseln im Alltag gemacht.
Deine Raumhalterin
Angefangen habe ich mit einer einzigen Klangschale und kleinen Sessions für Freund:innen und meine Mama. Heute sind meine Kurse oft weit im Voraus ausgebucht, weil Menschen spüren:
Es tut einfach gut.
Ich bin ausgebildeter BreathWalk-Instructor, KundaDance® Teacher, Waldbaden-Begleiterin & habe mehrere Trainings im Alchemy Sound Studio in München absolviert.
Aber wichtiger als all das: Ich halte dir den Raum, in dem dein Reset passieren darf.
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Die Matte ist ausgerollt. Der Raum ist offen. Fehlst nur noch du.